8月熟的4种美味野果，农村山里很常见，维C高含钙高，记得去摘

进入8月之后，天气也是越发的炎热了，很多朋友都在喊“热得受不了了”，其实在农村的一些海拔较高山区里，还是很凉快的，很适合避暑，尤其是还有溪流的山中，更是凉快不少，所以大家的家乡附近有山的话，这个时候也可以去山里的溪流中玩耍，既能避暑，又能享受大自然。

(资料图片仅供参考)

不过，要是想去山里玩的话，有几个知识一定要了解一些，比如防蚊虫的知识，毕竟夏季的山中，蚊虫还是很多的，被咬了可是很不舒服的。还有就是野生植物的知识，因为这个季节很多野生植物的果实都将成熟，有些可是十分美味的，去山里玩就正好可以采摘来吃。

既然说到了野果，本期笔者就给大家分享下8月成熟的4种美味野果，农村山里很常见，维C高含钙高，记得去摘。

第一种：覆盆子

在农村地区，有一种野果十分经典，几乎在农村生活过的小伙伴都吃过，它便是“刺泡”，实际上刺泡是悬钩子属一类野果的统称，这个属的植物所结出来的果实，几乎都可以吃，且它们的果实也十分的美味，但由于这个属的植物大都有刺，果实又是泡状，故而得名“刺泡”。

其实悬钩子属的植物果期都不一样，很多朋友都吃过的那种刺泡，一般是3、4月份结果，在民间也被叫做“插秧泡”、“三月泡”、“四月泡”等。在7、8月份时，悬钩子属还有种植物也会结出刺泡来，它就是“覆盆子”。

和3、4月份的刺泡相比，覆盆子的味道更好一些，果香浓郁，味道酸甜可口，而且覆盆子还含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维，同时还兼具固精补肾、明目的药用价值，是种食药兼具的美味野果。

覆盆子在我国分布很广，除了西北地区之外，在其他地区几乎都有分布，多生长于海拔500到2000米的山地杂木林边、灌丛或荒野，尤其是在山坡、路边阳处或阴处灌木丛中常见。

若是大家在这个时候去山里溪边避暑玩耍的话，记得去附近阴处的灌木丛中找找，然后采摘来吃哦！

第二种：八月炸

八月炸的学名叫做“三叶木通”，是木通科落叶木质藤本植物，它的果实十分有意思，果型为肾形，在8、9月份成熟之后，果实的一边就会炸裂开，露出里面雪白的果肉，也是由于这样一种特殊的现象，三叶木通便有了“八月炸”之名。

八月炸虽然长得奇怪，但却是一种十分美味的野果，尤其是成熟之后的，果肉纯甜，几乎没什么酸味，吃起来的口感和香蕉差不多，故而在过去的农村里，八月炸可是很多农村娃十分喜爱的野果之一。

唯一让人感到不爽的是，八月炸里的籽儿太多了，吃一个八月炸能吐出几十颗籽儿来。

八月炸在我国分布也挺广的，基本上在长江流域以南及西北地区均有，多生长于山区里。所以若是南方的朋友要去农村的山区里玩耍的话，可一定要记得去摘八月炸这种野果来吃哦，不然就太可惜了。

第三种：毛花猕猴桃

猕猴桃大家肯定不陌生，现在已经是市面上十分常见的水果了，但是在农村山区的那些野生的猕猴桃，估计除了生活在农村的朋友之外，很多人就不熟悉了，而毛花猕猴桃就是其中之一。

毛花猕猴桃也叫“白猕猴桃”，其果型和咱们常见的猕猴桃差不多，但在它果皮表面，有一层白色的绒毛，另外，它的果实较为细长。

和市面上常见的猕猴桃相比，毛花猕猴桃的果味更为浓郁，或许是因为它还是处于野生状态，未被大面积地开发利用的原因吧。

就笔者个人吃过的感受来说，毛花猕猴桃酸甜可口，是种很美味的野果。而且据了解，毛花猕猴桃的营养价值极为丰富，维生素的含量很高，比被称为“果中之王”的中华猕猴桃果实所含的维生素高一倍，尤其是维C的含量很高，比中华猕猴桃高8-10倍，所以去农村的山里玩，这种野果也不可错过，记得去采摘哦。

毛花猕猴桃主要分布于我国长江流域以南的地区，多生长于海拔250-1000米山地上的高草灌木丛或灌木丛林中。

第四种：地稔

很多朋友可能没有听说过地稔，但实际上它在我国南方地区的山区里很常见，是野牡丹科野牡丹属的匍匐状小灌木，个头不高，一般就10到30厘米，其果实成熟后为黑色，果实表面有刺，十分的有特点，基本上见过一次就不会忘。

地稔的味道十分不错，不仅酸甜可口，果汁还十分的丰富，并且它还有着活血止血、消肿祛瘀、清热解毒的药用价值。夏季采摘来吃，既解渴解乏，又能清热解暑，是种十分不错且美味又养生的野果。

地稔不仅好吃，其营养价值也同样极为丰富，富含多种氨基酸及钾、钙、磷、镁、钠、铁、锰、铜、锌等多种矿质元素，尤其是钙含量很高，达7328.4mg/千克，可作为天然的补钙食品。所以大家去农村山里玩耍，地稔也是一种不可错过的美味野果。

以上分享的4种野果，基本上在8月份都会成熟，不过由于各地的气候不一样，成熟的时间或早或晚，因而大家可以先去踩点，等到成熟的时候记得去采摘就行了。

各位朋友，你吃过这4种美味的野果吗？你觉得哪种最好吃呢？欢迎留言交流哦！

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