世界新资讯：胃不好喝什么粥养胃(胃不好喝什么粥养胃最好)
2023-04-07 06:28:54 来源：互联网
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牛奶大枣粥
材料：纯牛奶500ml，红枣4至6个，大米100克。
做法:将红枣和大米洗净，将红枣切成小块，与大米一起放入锅中，加入清水，用大火烤开，然后用小火慢慢煮成粥，再加入纯牛奶煮开即可食用。
功能：牛奶中含有大量有益于人体健康的营养物质。红枣具有很好的补血益气作用。与米饭一起煮粥，能起到明显的补气补血、健脾健胃的作用。特别适合因体虚气血不足引起的失眠患者。
山药莲子粥
材料：山药25克，莲子20克，大枣5片，糯米50克，冰糖适宜。
做法:将莲子、山药、糯米、红枣洗净，加入适量清水煮成粥，加入适量冰糖即可食用。
功能:山药营养丰富。与莲子、红枣等补气养血的食材一起煮粥，能有效健脾止泻，益气补血，固肾益肾。适合脾虚气弱、夜间多梦、心情不宁的群体食用。
糯米红枣粥
材料:糯米适宜，冰糖适宜，大枣四颗
做法：将红枣和糯米清理干净，在砂锅中加入清水，将糯米浸泡一段时间，然后加入红枣，转大火煮沸，加入适量冰糖，再用小火玛瑙半小时。
功能：糯米益气，健脾胃，利尿，红枣补血气，安中养脾，平胃气。两种食物一起煮粥，能有效改善胃寒。
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